Umorne i suzne oči nakon rada na računaru, glavobolje, zamagljen vid?
Ako provodite puno vremena ispred računara, sigurno ste iskusili neke od ovih simptoma. Razlog tome je izloženost plavom svjetlu.
Šta je plavo svjetlo?
Prirodni izvor plavog svjetla je sunčeva svjetlost. Tako vidimo plavu boju. Međutim, veštački izvori poput računara, telefona i tableta često koriste LED pozadinsko osvjetljenje, što znači da naša oči primaju više plavog svjetla nego što bi inače. Ljudsko oko nema prirodnu sposobnost da blokira plavo svjetlo, što može dovesti do različitih problema kao što su naprezanje očiju, crvenilo, peckanje i umor, te zamagljen vid. Dugotrajna izloženost plavom svjetlu također povećava rizik od razvoja makularne degeneracije i katarakte u starijoj dobi. Plavo svjetlo također može poremetiti proizvodnju melatonina, hormona koji je ključan za regulaciju sna.
Kako smanjiti štetne uticaje ekrana?
Osim podešavanja svjetline ekrana i korištenja zaštitnih folija, korisno je razmotriti i korištenje naočala sa zaštitom od plavog svjetla. Posebne Blue Cut naočale sadrže zaštitni sloj koji odbija i blokira štetno plavo svjetlo. Ovo je korisno kako za one sa dioptrijom tako i za one bez nje koji su izloženi dugotrajnom radu na ekranima. Osim toga, ove naočale često imaju i UV filtere i antirefleksivne premaze za dodatnu zaštitu. Otpornost na ogrebotine, odbijanje prašine i kapljica vode, brzo odmagljivanje i lako održavanje su samo neki od prednosti Blue Cut naočala.
Naravno, važno je povremeno odmarati oči. Preporučuje se da svakih 20 minuta rada za ekranom napravite pauzu od najmanje 20 sekundi i fokusirate se na objekat udaljen 20 metara od vas. Također je dobro isključiti sve uređaje barem 2 sata prije spavanja kako bi mozak mogao da se odmori i kako biste lakše zaspali.
U našim optičarskim radnjama nudimo visokokvalitetna stakla sa zaštitom od plavog svjetla. Očekujemo vas!
